Impara a gestire la fame e ad amare il tuo corpo
“Se il tuo corpo è la tua casa, questo percorso è ciò che ti aiuterà a rendere questa casa viva e accogliente: il cibo, vissuto con presenza, può diventare cura, piacere, colore, profumo. È il gesto quotidiano che trasforma il nutrirsi da semplice riempimento a momento di amore verso sé stessi, rendendo abitabile e piacevole il tuo spazio interiore.
Un modo delicato e autentico per sentire chi siamo davvero, distinguendo le fatiche quotidiane dalla nostra essenza più profonda.”
In questo percorso esperienziale, che adotta le tecniche della mindfulness legate all’alimentazione, apprenderai pratiche semplici e potenti di consapevolezza alimentare, azioni per riconoscere la differenza tra fame fisica ed emotiva e strumenti per ristabilire un equilibrio sereno con l’alimentazione. Non una dieta, dunque, ma un nuovo modo di stare con sé stessi nel momento del pasto.
Struttura del workshop:
- Durata: 8 incontri settimanali
- Partecipanti: piccolo gruppo, per attenzione e cura personalizzata
- Contenuti: meditazioni guidate, esercizi di alimentazione consapevole, gestione delle emozioni e strumenti pratici per il quotidiano.
È indicato per chi desidera:
- migliorare il rapporto con il cibo e il proprio corpo
- riscoprire serenità e piacere autentico nell’atto di nutrirsi
- imparare a distinguere tra fame fisica ed emotiva
- ridurre comportamenti alimentari impulsivi o compulsivi
- vivere con più consapevolezza il gesto quotidiano del mangiare
Un viaggio dolce che insegna a riconoscere sé stessi e a nutrire ciò che conta davvero, restituendo al cibo il suo vero senso di cura e amore.
Costo: 160 euro + 2% (cassa)
Modalità di pagamento: in un’unica soluzione all’inizio del percorso con anticipo di 60 euro per la prenotazione del posto.